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﹙241﹚「揉筋緩節百日通」適練對象

「揉筋緩節百日通」是一種自我保健氣功,男女老少只要坐在椅子上、床上、地上輕柔地旋轉就可使五臟、六腑、四肢、百骸都得到運動,疏通全身經絡,調和氣血,增強內臟功能,強筋壯骨,有病治病,無病健身。
這個方法很適合忙碌、沒時間運動,和沒學過鍛鍊方法的現代人習練。對亞健康、或想改善體質的人、或用來紓解壓力,效果立竿見影。也是精神官能症、心身症、各種慢性病患者最容易接受,見效最快的自我療法。

習練「揉筋緩節百日通」,有三點要注意的事項:
一、習練時,不管睜眼閉眼,都要保持平視前方,臉部不可朝下;
二、要以會陰穴為軸,全身旋轉,不要單單旋轉頭部;
三、飯後二個小時內不要練。

「揉筋緩節百日通」不但一聽就會,簡便易做,而且沒有走火入魔之危險。但現有疾病,或有未知的隱藏疾病,或過去的舊傷舊病未痊癒,練一段時間,當內氣強旺時,可能會有退病現象,也就是說氣沖病灶現象,不用驚慌,繼續練一段時間自然就好。如不放心,可請教明白的人解惑,或請有能力的人幫忙發功調理,就可盡快渡過氣沖病灶現象。
                                                                東昌  薛仁義 寫於2012.07.05

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